Qué llevar en un trekking por el Alto Atlas: la lista de equipo completa (de nuestros guías)

La versión corta

Habrás estado mirando listas de equipo en internet. Algunas incluyen 60 artículos. Nuestros guías han visto a mucha gente llegar con demasiado peso y las cosas equivocadas. Aquí tienes la verdad, más breve.

El Alto Atlas no es el Himalaya. El Toubkal (4.167 m) es una montaña seria pero no es una escalada técnica. No necesitas equipo especializado de montañismo para los trekkings de verano y otoño. Necesitas: buenas botas, capas de abrigo, ropa impermeable, protección solar y suficiente capacidad de agua para un día largo.

Todo lo demás es logística.

Calzado: lo innegociable

Botas de sendero (caña media o alta): el artículo individual más importante. El terreno es rocoso, irregular e implacable con el calzado de suela plana. Necesitas soporte de tobillo, una suela con buen agarre y botas ya usadas antes del trekking. Estrenar botas el primer día de un trekking de varios días es una de las formas más fiables de amargarte la experiencia.

Lo que funciona: botas de sendero Merrell, Salomon, Scarpa, La Sportiva en el rango de 100-200 €. La impermeabilización es útil pero no esencial en verano.

Lo que no funciona: zapatillas de running, zapatillas de aproximación, botas de senderismo de moda que parecen adecuadas pero no tienen suela. Zapatillas de lona o zapatillas deportivas en el Toubkal por encima del refugio causarán problemas.

Calcetines: calcetines de trekking de lana o sintéticos, mínimo dos pares. El algodón destroza los pies en los días largos.

Ropa: capas, no bulto

El principio clave en el Alto Atlas es que las temperaturas cambian drásticamente entre el fondo del valle y la cumbre, y entre la mañana y la tarde. Estás gestionando un rango de 30 °C en el valle a -5 °C o menos en la cumbre (incluso en verano). Las capas te permiten responder a esto.

Capa base (x2): sintética o lana merino, no algodón. No es una preferencia de estilo, y la razón merece la pena conocerla porque explica la mitad del resto de consejos de esta lista. Las fibras de algodón absorben el agua en la propia fibra en lugar de alejarla de tu piel, y pueden retener muchas veces su propio peso en ella, así que en cuanto sudas en una camiseta de algodón durante el ascenso, se queda mojada contra tu cuerpo el resto del día. La tela mojada junto a la piel conduce el calor lejos mucho más rápido que el aire seco, que es exactamente lo peor que puede pasar justo cuando llegas a una cumbre fría y ventosa. Las fibras sintéticas y de lana, por el contrario, no absorben el agua de la misma manera: la humedad se mueve por la superficie y se evapora en lugar de empaparla, así que la tela se seca rápido y sigue funcionando como aislante incluso húmeda. Dos camisetas te permiten lavar una y llevar puesta la otra.

Capa intermedia: un forro polar o una chaqueta de plumón ligera. Es lo que te pones en la cumbre y en el refugio por la noche. Las temperaturas bajan rápido por encima de los 3.500 m.

Capa exterior: una carcasa impermeable. Las tormentas de tarde son comunes en el Atlas en verano. No es lluvia intensa —normalmente 20-40 minutos—, pero querrás estar seco durante ella.

Pantalones: pantalones de trekking ligeros que se sequen rápido. Los vaqueros no son apropiados: tardan una eternidad en secarse y pesan mucho mojados.

Sombrero para el sol: obligatorio. Por encima de los 3.000 m, el índice UV es considerable. Un sombrero con ala protege tu cuello en las largas crestas expuestas sobre el refugio.

Guantes y gorro: incluso en verano, llévalos para la subida final a la cumbre. A 4.000 m+ a las 5:30, pasarás frío las dos primeras horas independientemente de la previsión.

Mochila

Mochila de día (20-30 l): para el día de la cumbre. Ligero es rápido. No lleves más de lo que realmente usarás durante el día; tu equipaje principal se queda en el gite o el refugio.

Hidratación: una bolsa de agua de 2 l o dos botellas de 1 l. Hay fuentes en la ruta, pero quedarte sin agua en altitud es un problema serio. No cuentes con encontrar agua.

Aperitivos y comida: frutos secos, fruta deshidratada, barritas energéticas, dátiles. El Refugio del Toubkal sirve comidas, pero querrás algo accesible en tu mochila durante el ascenso.

Sol y altitud

Protector solar: SPF 50, y más del que crees. La altitud intensifica los rayos UV. Reaplica cada dos horas.

Gafas de sol: polarizadas, con protección UV400. No son opcionales por encima de 3.500 m. El reflejo de la roca y (en invierno/primavera) de la nieve es brutal.

Bálsamo labial con SPF: tus labios se agrietarán en altitud sin él.

Linterna frontal: esencial para las salidas tempranas a la cumbre. Lleva pilas de repuesto.

Qué no llevar

Bastones de trekking: opcionales para la mayoría de los excursionistas. Útiles en el descenso del Toubkal si las rodillas lo notan. No son esenciales.

Saco de dormir: proporcionamos mantas en el refugio y en Gite Panorama. No necesitas cargar con un saco de dormir para nuestros paquetes estándar del Toubkal.

Demasiada comida: tu guía se encargará de esto. No necesitas llevar suministros para una semana en un trekking de dos días.

Equipo de cámara caro: la luz es extraordinaria pero el sendero es duro para las rodillas y los hombros. Una cámara de móvil es suficiente para la mayoría de la gente; si llevas una réflex o una sin espejo, asegúrate de que va en una funda acolchada dentro de la mochila.

Para trekkings de invierno y primavera (noviembre-abril)

Si haces trekking al Toubkal en invierno, el cálculo cambia significativamente. La nieve y el hielo son habituales por encima de los 2.500 m de diciembre a marzo. Necesitarás:

• Microcrampones o crampones: esenciales en el cono cumbrero del Toubkal en invierno. Los proporcionamos en todos los paquetes de invierno.
• Piolet: necesario para la ascensión técnica completa de invierno. Llevamos y gestionamos los piolets para los grupos.
• Equipo de dormir más cálido: el refugio tiene calefacción pero hace frío. Un saco sábana ayuda.
• Capas base e intermedias más cálidas: la cumbre en enero puede estar a -20 °C con sensación térmica.

Si reservas un trekking de invierno, comenta los detalles con tu guía antes de la salida. Las ventanas meteorológicas importan más en invierno y ajustamos los horarios de salida en consecuencia.

Lo único que la gente siempre olvida

Moleskin o kit de prevención de ampollas. En cada trekking, alguien se hace una ampolla que no predijo. Lleva parches Compeed y aplícalos a la primera señal de rozadura, no después de que se haya formado la ampolla. Un pequeño botiquín de primeros auxilios con paracetamol, ibuprofeno y antihistamínico completa esto.

¿Preguntas?

Si tienes dudas sobre algún artículo, contáctanos antes de tu trekking. Nuestros guías revisan los requisitos específicos de cada tour y te indicarán cualquier cosa que debas añadir o quitar según tu itinerario y la época del año. Preferimos responder preguntas ahora que tener a alguien que llegue sin preparación.