Cosa portare per un trekking nell'Alto Atlante: la lista completa dell'attrezzatura (dalle nostre guide)

La versione breve

Avete guardato liste di attrezzatura online. Alcune elencano 60 oggetti. Le nostre guide hanno visto molte persone arrivare con troppo peso e le cose sbagliate. Ecco la verità più breve.

L'Alto Atlante non è l'Himalaya. Il Toubkal (4.167 m) è una montagna seria ma non è un'arrampicata tecnica. Non serve attrezzatura alpinistica specialistica per i trekking estivi e autunnali. Servono: buoni scarponi, strati caldi, impermeabili, protezione solare e capacità d'acqua sufficiente per una giornata lunga.

Tutto il resto è logistica.

Calzature — l'elemento non negoziabile

Scarponi da trekking (media o alta caviglia): l'elemento singolo più importante. Il terreno è roccioso, irregolare e implacabile per le scarpe a suola piatta. Servono supporto alla caviglia, una suola con presa adeguata e scarponi già rodati prima del trekking. Scarponi nuovi al primo giorno di un trekking di più giorni è uno dei modi più affidabili per rendersi la vita difficile.

Cosa funziona: scarponi da trail Merrell, Salomon, Scarpa, La Sportiva nella fascia di prezzo €100-€200. L'impermeabilità è utile ma non essenziale in estate.

Cosa non funziona: scarpe da corsa, scarpe da avvicinamento, scarponcini da moda che sembrano adatti ma non hanno suola. Le scarpe di tela o le sneaker sul Toubkal oltre il rifugio causeranno problemi.

Calze: calze da trekking in lana o sintetiche, minimo due paia. Il cotone rovina i piedi nelle giornate lunghe.

Abbigliamento — a strati, non in massa

Il principio chiave nell'Alto Atlante è che le temperature cambiano drasticamente tra il fondovalle e la vetta, e tra mattina e pomeriggio. State gestendo un range da 30°C nella valle a -5°C o meno in vetta (anche in estate). Il sistema a strati vi permette di rispondere a questo.

Strato base (x2): sintetico o lana merino, non cotone. Non è una preferenza di stile, e il motivo vale la pena conoscerlo perché spiega metà degli altri consigli di questa lista. Le fibre di cotone assorbono l'acqua nella fibra stessa piuttosto che allontanarla dalla pelle, e possono trattenere molte volte il proprio peso in acqua — quindi una volta che sudate in una maglietta di cotone durante la salita, resta bagnata contro il corpo per il resto della giornata. Il tessuto bagnato a contatto con la pelle conduce il calore via molto più velocemente dell'aria secca, il che è esattamente la cosa sbagliata da avere proprio quando raggiungete una vetta fredda e ventosa. Le fibre sintetiche e la lana, al contrario, non assorbono l'acqua allo stesso modo — l'umidità si muove lungo la superficie ed evapora invece di impregnare il tessuto, quindi il tessuto si asciuga velocemente e continua a isolare anche quando umido. Due magliette vi permettono di lavarne una e indossarne un'altra.

Strato intermedio: un pile o un piumino leggero. Questo è ciò che indossate in vetta e al rifugio la sera. Le temperature scendono rapidamente sopra i 3.500 m.

Strato esterno: un guscio impermeabile. I temporali pomeridiani sono comuni nell'Atlante in estate. Non è pioggia intensa — di solito 20-40 minuti — ma volete restare asciutti durante quel periodo.

Pantaloni: pantaloni da trekking leggeri che si asciugano velocemente. I jeans non sono appropriati — impiegano moltissimo ad asciugarsi e sono pesanti quando bagnati.

Cappello da sole: obbligatorio. Sopra i 3.000 m, l'indice UV è significativo. Un cappello con visiera protegge il collo sulle lunghe creste esposte oltre il rifugio.

Guanti e berretto: anche in estate, portateli per la spinta finale verso la vetta. A 4.000 m+ alle 5:30 del mattino, avrete freddo per le prime due ore indipendentemente dalle previsioni.

Zaino

Zaino giornaliero (20-30L): per il giorno della vetta. Leggero è veloce. Non portate più di quanto userete davvero durante la giornata — il bagaglio principale resta alla gite o al rifugio.

Idratazione: una sacca d'acqua da 2L o due bottiglie da 1L. Ci sono fonti lungo il percorso ma restare a corto d'acqua in quota è un problema serio. Non fate affidamento sul trovarne.

Snack e pranzo: frutta secca, frutta essiccata, barrette energetiche, datteri. Il Rifugio del Toubkal serve pasti ma volete qualcosa di accessibile nello zaino durante la salita.

Sole e altitudine

Crema solare: SPF 50, e più di quanta ne pensiate necessaria. L'altitudine intensifica i raggi UV. Riapplicate ogni due ore.

Occhiali da sole: polarizzati, con protezione UV400. Non facoltativi sopra i 3.500 m. Il riverbero sulla roccia e (in inverno/primavera) sulla neve è brutale.

Burrocacao con SPF: le labbra si screpolano in quota senza protezione.

Torcia frontale: essenziale per le partenze mattutine verso la vetta. Portate batterie di scorta.

Cosa non portare

Bastoncini da trekking: facoltativi per la maggior parte degli escursionisti. Utili in discesa dal Toubkal se sentite le ginocchia. Non essenziali.

Sacco a pelo: forniamo coperte al rifugio e al Gite Panorama. Non serve portare un sacco a pelo per i nostri pacchetti standard del Toubkal.

Troppo cibo: la vostra guida si occuperà di questo. Non serve portare provviste per una settimana per un trekking di due giorni.

Attrezzatura fotografica costosa: la luce è straordinaria ma il sentiero è duro per ginocchia e spalle. Una fotocamera del telefono è adeguata per la maggior parte delle persone; se portate una DSLR o mirrorless, assicuratevi che sia in una custodia imbottita dentro lo zaino.

Per i trekking invernali e primaverili (novembre-aprile)

Se fate trekking al Toubkal in inverno, il calcolo cambia significativamente. Neve e ghiaccio sono standard sopra i 2.500 m da dicembre a marzo. Vi serviranno:

• Ramponcini o ramponi: essenziali sul cono di vetta del Toubkal in inverno. Li forniamo per tutti i pacchetti invernali.
• Piccozza: richiesta per l'ascesa tecnica invernale completa. Gestiamo e trasportiamo le piccozze per i gruppi.
• Attrezzatura da notte più calda: il rifugio è riscaldato ma freddo. Un liner per sacco a pelo aiuta.
• Strati base e intermedi più caldi: la vetta a gennaio può raggiungere -20°C con il vento.

Se prenotate un trekking invernale, discutete i dettagli con la vostra guida prima della partenza. Le finestre meteo contano di più in inverno e regoliamo gli orari di partenza di conseguenza.

La cosa che tutti dimenticano sempre

Moleskin o kit di prevenzione vesciche. A ogni trekking, qualcuno ha una vescica che non aveva previsto. Portate cerotti Compeed e applicateli al primo segno di attrito — non dopo che la vescica si è formata. Un piccolo kit di pronto soccorso con paracetamolo, ibuprofene e antistaminico completa l'equipaggiamento.

Domande?

Se non siete sicuri su qualche oggetto, contattateci prima del vostro trekking. Le nostre guide rivedono i requisiti specifici per ogni tour e segnaleranno qualsiasi cosa dobbiate aggiungere o rimuovere in base al vostro itinerario e al periodo dell'anno. Preferiamo rispondere alle domande ora piuttosto che avere qualcuno impreparato all'arrivo.